Ăn quả bơ, rau bina và dầu ô liu tốt cho phổi
Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
Bột Tẩy Uế chính hiệu, sản phẩm không thể thiếu của mọi nhà !!!
Nên tăng cường ăn quả bơ, rau bina và dầu ô liu vì những thực phẩm này rất tốt cho phổi, giúp hình thành cơ chế chống lại sự ô nhiễm từ môi trường
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal và Critical Care Medicine. Vitamin E có thể giúp bảo vệ phổi khỏi các hạt bụi trong môi trường độc hại. Ô nhiễm môi trường, khói bụi xâm nhập vào phổi và làm tăng nguy cơ nhập viện do đau tim và đột quỵ.
Các nhà khoa học cho biết hàm lượng vitamin E trong máu cao hơn có thể giảm thiểu những ảnh hưởng của sự phơi nhiễm bụi bẩn này. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do, duy trì làn da khỏe mạnh, tốt cho mắt và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Theo nhiều chuyên gia thì nam giới cần bổ sung 4mg vitamin E mỗi ngày, trong khi phụ nữ cần 3mg. Lượng vitamin E có trong thực phẩm cũng rất phong phú, đặc biệt là trong quả bơ, rau bina, dầu ôliu…
Lần đầu tiên, các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa lượng vitamin trong cơ thể với chức năng của phổi trong việc phòng ngừa bụi bẩn (PM) khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Các nhà nghiên cứu cho rằng hiện nay có bằng chứng cho thấy một số loại vitamin có thể đóng một vai trò trong việc bảo vệ phổi khỏi sự ô nhiễm này, cụ thể là vitamin E.
Nghiên cứu của chúng được xây dựng trên một số nghiên cứu khám phá trước đó về khả năng chống lại tác động tiêu cực đến phổi gây ra bởi ô nhiễm không khí của các loại vitamin.
Những phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng rằng các hạt bụi ô nhiễm trong không khí có thể gây tổn hại phổi qua đường tấn công oxy hóa – bằng cách sản xuất các hóa chất gây hại và bổ sung vitamin E có thể làm giảm thiểu tổn thương oxy hóa và phòng ngừa sự thiệt hại ở phổi.
Theo VNE
Liên Quan Khác
Cùng Danh Mục:
Leave a Reply