thực phẩm tốt cho xương
Siêu thực phẩm giúp cho xương chắc khỏe
Dầu đậu nành, sữa đậu nành, dầu hạnh nhân…là những loại thực phẩm giàu acid béo omega3, tác dụng ngừa ngừa tình trạng thoái hóa cột sống, giảm viêm
Để xương chắc khỏe thì hãy tránh ăn nhiều 4 thực phẩm này
Tuy nhiên, vài nghiên cứu khuyến cáo rằng ăn quá nhiều và kéo dài các thực phẩm có tính acid như protein có thể dẫn đến loãng xương. Nếu
