lợi ích của chất xơ với sức khỏe

Lợi ích của chất xơ đối với cơ thể

loi-ich-285

Khẩu phần ăn nhiều chất xơ sẽ ít năng lượng nhưng lại tạo cảm giác no, làm giảm thèm ăn đồng thời ngăn cản hấp thu các chất béo