loại thực phẩm tốt cho xương

Siêu thực phẩm giúp cho xương chắc khỏe

thuc-pham-106

Dầu đậu nành, sữa đậu nành, dầu hạnh nhân…là những loại thực phẩm giàu acid béo omega3, tác dụng ngừa ngừa tình trạng thoái hóa cột sống, giảm viêm