Cây ngũ trảo dù có rất nhiều tác dụng nhưng không phải là một cây hiếm hay mọc trên rừng núi, cây thường thấy mọc hoang hoặc trồng làm
Hạt mít giàu hàm lượng protein, một dưỡng chất rất cần thiết trong quá trình kiểm soát cân nặng. Chúng có tác dụng làm giảm nồng độ chất béo