bữa tối
Bác sĩ chỉ ra 4 điều sai lầm khi ăn tối gây hại lớn đến sức khỏe!
Do đó, ăn khuya luôn gây tác động xấu đến hệ thần kinh, ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, dẫn đến sau khi ngủ dậy tinh thần
Hóa ra bao lâu nay chúng ta hoàn toàn ăn sai cách
Vì vậy, thức ăn cho bữa tối không nên quá nhiều dầu mỡ, gia vị cố gắng thanh nhạt, chỉ nên ăn ở mức no 70% là được. Cá,
